返回

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】

美食達人@happy985
冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】封面圖

菜式簡介
  天冷了,下班回到家喝上一碗湯,頓時感覺暖和多了,因此冬天就特別喜歡炖湯。現在又到山藥上市的季節了,菜場已好多賣山藥價格也不是特別貴周六買菜就多買了些,炖上了這麼一鍋湯,經過兩三個小時的小火慢炖,排骨已經很松爛,山藥也是軟綿,湯更是濃郁,喝上一碗美味又暖身。
   我比較喜歡吃炖的山藥,喜歡軟綿的可以炖的時間長一點,喜歡翠的就炖的時間短一點。以前在老家,家裏種的就有山藥,挖山藥真是件蠻辛苦的工作,要挖很深的坑然後一根根的慢慢刨出來,一不小心就會弄斷,出來這麼多年了反而有些想念那些曾經在田間勞作的歲月。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
山藥1000克
輔助料
排骨500克
枸杞5-6顆
調味料
八角2個
桂皮1小塊
生抽10ML
3小勺
1塊
1顆
30ML

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟

第一步:山藥斜切成段。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(一)

第二步:材料備齊。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中加入油燒到7成熱,加入切片的生姜爆點香味。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(三)

第四步:倒入排骨翻炒幾下,再加入生抽、鹽、八角、桂皮翻炒至排骨表皮變硬。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(四)

第五步:加入適量的開水小火煮5分鍾。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(五)

第六步:在湯鍋中加入適量的水燒開。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(六)

第七步:倒入炒鍋中的排骨炖一個小時。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(七)

第八步:再加入切好的山藥、枸杞轉小火再炖一個小時左右即可,最後起鍋時可以撒上點蔥花。

冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】的做法步驟圖(八)
冬日裏炖一鍋全家都愛的營養滋補暖身湯【山藥枸杞排骨湯】做法技巧/竅門/補充說明:

1、喜歡吃軟綿口感的山藥可以提前把山藥加入排骨中一起炖。
2、我喜歡把排骨炒一下再炖,這樣排骨會更好炖爛一些,也更入味一些。

相關食材:排骨山藥枸杞
養生食療:補鈣養胃安胎

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM