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【完美香烤牛肉】

美食達人@燒焦的Apple
【完美香烤牛肉】封面圖

菜式簡介
  大夏天的我是有多愛吃牛肉
  最近老是跟牛肉過不去的節奏
  牛肉中有豐富的蛋白質
  氨基酸組成比豬肉更接近人體需要
  補充失血,修複組織等方面特別適宜食用
  健身強體嘛這不是
  大冬天的吃牛肉可暖胃,其實冬日食用更合適
  不管啦,誰叫我們愛這焦香撲鼻的軟嫩肉肉咧
  就算是炎夏幾十度
  那也阻擋不了我們與它“相愛”的趕腳

耗時/難易度
口味香草
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
牛裏脊肉300克(或牛肋間肉)
粉土豆1個
紅洋蔥半個
洋蔥一小半
番茄半個
輔助料
新鮮百裏香1小把
現磨黑胡椒適量
海鹽適量
橄榄油適量
鹽水少許
黑胡椒碎1大勺
生抽1湯勺
無鹽黃油1小塊
1匙
紅酒1湯勺
新鮮羅勒葉數片
高湯半碗
生粉1小勺

【完美香烤牛肉】的做法步驟

第一步:洋蔥去皮切碎,番茄洗淨切碎,羅勒葉切成末備用

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(一)

第二步:加熱小鍋,放入黃油塊融化,倒入洋蔥碎翻炒出香味

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(二)

第三步:加入番茄碎炒勻,炒至番茄與洋蔥差不多糊化的狀態時,把所有調料調勻後倒入

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(三)

第四步:燒開後轉中小火煮10分鍾左右,至醬汁濃稠醇厚,黑椒醬汁就做好了,中途先嘗下味道,如果味道不夠再根據自己的喜好程度添加

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(四)

第五步:洋蔥去皮切塊,不要切得太碎,土豆洗淨去皮後切成小塊,小塊比較容易熟,百裏香清洗幹淨,不用切碎,一整條就可以,如果用其它香草也一樣

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(五)

第六步:牛肉拍松,淋上橄榄油,撒上海鹽和現磨黑胡椒,抹均勻,待30分鍾

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(六)

第七步:土豆塊和洋蔥鋪在鑄鐵鍋內,放入百裏香沒有鑄鐵鍋的,換成其它烤器也可以

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(七)

第八步:撒上少許黑胡椒和海鹽,淋入橄榄油

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(八)

第九步:烤箱預熱230度,把牛肉放在土豆洋蔥塊上

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(九)

第十步:預熱好後調至200度,把牛肉放入,總共烤20-25分鍾左右,請忽略烤箱內的溫度計哈,已經壞掉了

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(十)

第十一步:烤到一半時間時,取出牛肉,在表面再抹上橄榄油,兩面抹勻,如果這時蔬菜看起來很幹,可以調入少許鹽水,避免烤焦,第一次烤的時候用了30分鍾,感覺全熟了,偏幹,吃起來也偏硬,這次調整到了20分鍾左右,如果你喜歡熟點的,時間多烤一下,但要注意別烤過頭了(中間取出烤器時注意別燙燒,要用防燙手套哦)

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(十一)

第十二步:烤好的牛肉晾10分鍾,切成薄片,吃起來口感才鮮嫩,搭配燒熱黑椒醬汁,再來一杯紅酒或香槟,完美大餐即刻享受吧

【完美香烤牛肉】的做法步驟圖(十二)
相關食材:牛肉

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