【完美香烤牛肉】
菜式簡介
大夏天的我是有多愛吃牛肉
最近老是跟牛肉過不去的節奏
牛肉中有豐富的蛋白質
氨基酸組成比豬肉更接近人體需要
補充失血,修複組織等方面特別適宜食用
健身強體嘛這不是
大冬天的吃牛肉可暖胃,其實冬日食用更合適
不管啦,誰叫我們愛這焦香撲鼻的軟嫩肉肉咧
就算是炎夏幾十度
那也阻擋不了我們與它“相愛”的趕腳
- 耗時/難易度
- 口味香草
- 工藝烤
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 牛裏脊肉300克(或牛肋間肉)
- 粉土豆1個
- 紅洋蔥半個
- 洋蔥一小半
- 番茄半個
- 輔助料
- 新鮮百裏香1小把
- 現磨黑胡椒適量
- 海鹽適量
- 橄榄油適量
- 鹽水少許
- 黑胡椒碎1大勺
- 生抽1湯勺
- 無鹽黃油1小塊
- 糖1匙
- 紅酒1湯勺
- 新鮮羅勒葉數片
- 高湯半碗
- 生粉1小勺
【完美香烤牛肉】的做法步驟
第一步:洋蔥去皮切碎,番茄洗淨切碎,羅勒葉切成末備用
第二步:加熱小鍋,放入黃油塊融化,倒入洋蔥碎翻炒出香味
第三步:加入番茄碎炒勻,炒至番茄與洋蔥差不多糊化的狀態時,把所有調料調勻後倒入
第四步:燒開後轉中小火煮10分鍾左右,至醬汁濃稠醇厚,黑椒醬汁就做好了,中途先嘗下味道,如果味道不夠再根據自己的喜好程度添加
第五步:洋蔥去皮切塊,不要切得太碎,土豆洗淨去皮後切成小塊,小塊比較容易熟,百裏香清洗幹淨,不用切碎,一整條就可以,如果用其它香草也一樣
第六步:牛肉拍松,淋上橄榄油,撒上海鹽和現磨黑胡椒,抹均勻,待30分鍾
第七步:土豆塊和洋蔥鋪在鑄鐵鍋內,放入百裏香沒有鑄鐵鍋的,換成其它烤器也可以
第八步:撒上少許黑胡椒和海鹽,淋入橄榄油
第九步:烤箱預熱230度,把牛肉放在土豆洋蔥塊上
第十步:預熱好後調至200度,把牛肉放入,總共烤20-25分鍾左右,請忽略烤箱內的溫度計哈,已經壞掉了
第十一步:烤到一半時間時,取出牛肉,在表面再抹上橄榄油,兩面抹勻,如果這時蔬菜看起來很幹,可以調入少許鹽水,避免烤焦,第一次烤的時候用了30分鍾,感覺全熟了,偏幹,吃起來也偏硬,這次調整到了20分鍾左右,如果你喜歡熟點的,時間多烤一下,但要注意別烤過頭了(中間取出烤器時注意別燙燒,要用防燙手套哦)
第十二步:烤好的牛肉晾10分鍾,切成薄片,吃起來口感才鮮嫩,搭配燒熱黑椒醬汁,再來一杯紅酒或香槟,完美大餐即刻享受吧