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涼拌穿心蓮

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
涼拌穿心蓮封面圖

菜式簡介
  蔬菜穿心蓮,也是剛剛在菜市場流行,屬于南方蔬菜,有的人稱之爲花蔓草,外表嫩綠,葉片寬闊而稍厚,呈卵圓形,仔細端詳,你還會發現蔬菜穿心蓮的杆兒的斷面上真的是有芯穿過,挺有意思的。放一片葉子在嘴裏仔細慢嚼,味道和一般的蔬菜味道沒太大差異;而入藥用那種穿心蓮,還沒有入嘴就已經一點苦味,是不能的作爲蔬菜食用的,只能入藥。菜用穿心蓮也同樣具有清熱解毒,涼血消腫的功效。新苑陽光農業有限公司提供的新侬蔬菜中,有這種當下很流行的蔬菜,爲些我特意查閱了網絡資料,對它有了一番了解。穿心蓮直接生食或者焯水再食用均可。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
穿心蓮一把
輔助料
適量
蘋果醋25克
辣椒芝麻油數滴

涼拌穿心蓮的做法步驟

  • 第一步:新侬品牌的蔬菜箱子都是這麼萌萌哒,小瓢蟲造型告訴人們這是綠色生態蔬菜,可以放心食用的
  • 第二步:裏面的菜都是貼有標簽的,上面寫著上架日期,對喽,還有二維碼可以掃呢
  • 第三步:好大一包穿心蓮,上面還標注著保存溫度,這下,即使對它不了解也可以正確保存了
  • 第四步:取適量穿心蓮洗淨,瀝幹水,拆成小件
  • 第五步:撒適量鹽
  • 第六步:倒入蘋果醋,此醋酸甜,不似米醋陳醋那般鹽,也不似白醋那樣刺激
  • 第七步:滴入幾滴辣椒芝麻油
  • 第八步:拌勻後,即可食用
  • 第九步:好鮮嫩、肥厚的葉子,細細品味,是否嘗到了大自然的清香?
  • 相關食材:穿心蓮
    養生食療:膽石症

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