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酸辣魔芋絲

美食達人@籣草児
酸辣魔芋絲封面圖

菜式簡介
  魔芋具有多種食療功效,具有很高的食用價值。
   魔芋豆腐作爲新型保健食品,既可單獨烹食,亦可同其它菜肴共食,味道清爽可口。
   魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一種優質的天然膳食纖維,能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收。魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感,稀釋腸胃中的有害物質,提高腸道控製能力,加速消化食物。
   魔芋在胃中不易被分解消化,而在腸道中被消化,促進腸系酶類的分泌與活化,將多余的脂肪及有害物質清除體外,對肥胖症、糖尿病、高膽固醇、習慣性便秘、痔瘡、胃病、食道癌、肺癌以及因纖維攝取量太低而引起的腸癌等有較好的療效。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
魔芋豆腐400克
輔助料
青紅椒適量
洋蔥適量
紫甘藍適量
適量
適量
調味料
2茶匙
適量
胡椒適量
香醋2茶匙
辣椒油1茶匙

酸辣魔芋絲的做法步驟

  • 第一步:准備好食材。
  • 第二步:將魔芋洗淨,切成絲。
  • 第三步:姜、蒜切絲,青、紅椒,紫甘藍切細絲。
  • 第四步:醋泡包菜、紅辣椒、野山椒切成絲。
  • 第五步:鍋裏加入適量油,爆姜蒜。
  • 第六步:下泡包菜、紅辣椒煸炒片刻。
  • 第七步:加入魔芋絲爆炒2-3分鍾,加入鹽、胡椒、生抽。
  • 第八步:淋入香醋、辣椒油翻炒。
  • 第九步:倒入青紅椒、紫甘藍,翻炒均勻,加入辣椒油炒至斷生,調味即可。
  • 相關食材:魔芋魔芋絲

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