減肥餐微波孜然鲫魚

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減肥餐微波孜然鲫魚封面圖

菜式簡介
　　在公司想吃健康簡便的減肥餐，只有微波爐啥也沒有，又喜歡吃魚突然靈機一動，全程不到半小時就出爐

耗時/難易度: 口味麻辣; 工藝其他; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 鲫魚1條

輔助料: 姜1個; 蔥1棵; 蒜1個; 麻辣孜然腌料4勺

減肥餐微波孜然鲫魚的做法步驟

第一步：鲫魚洗淨，肚子裏塞姜蔥蒜，加少許水，水裏也加姜蔥蒜去腥，微波中高火五分鍾，翻面再兩分鍾

第二步：鲫魚已經熟了，出來的魚塘出油了很鹹，可以倒出來加點鹽，把湯高火一分鍾，覺得腥的直接倒掉多余的湯

第三步：超市買的一包，什麼調料都有，不過有很多添加劑，還是自己把鹽孜然辣椒花椒調好的粉撒在魚的兩面和肚子裏最好

第四步：再高火五分鍾就成了，注意中途微波爐時候魚肉會爆開，中途最好撮點洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜朋友聚餐常見菜式葷菜

相關食材：鲫魚孜然

答配菜譜：孜然與鲫魚的做法

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