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蘆筍豆皮

美食達人@冬季心情
蘆筍豆皮封面圖

菜式簡介
  蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,具有較高營養價值。以前在市場上沒有見到過這種蔬菜,近兩年才在超市裏看到有蘆筍出售,價格遠遠得高于其他蔬菜。今天將蘆筍、豆皮配合炒道菜,味道鹹鮮、香辣。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
蘆筍150克
豆皮30克
輔助料
香蔥1棵
紅椒1個
2瓣
蚝油5克
少許
適量
食用油適量
花椒粉1克

蘆筍豆皮的做法步驟

  • 第一步:准備好原料:蘆筍、豆皮、紅椒、香蔥、蒜瓣。
  • 第二步:蘆筍冼淨後,將根部老皮削去,滾刀切小塊;豆皮切短條;紅椒切小段,爲了不辣,我把裏面的籽都去掉了;香蔥將蔥白與葉分開切蔥花;蒜拍扁切碎。
  • 第三步:開火,鍋內適量油,加入蒜碎及蔥白,炒香。
  • 第四步:加入蘆筍段,翻炒。
  • 第五步:加入蚝油,糖,翻炒。
  • 第六步:蘆筍八分熟時,加入豆皮,翻炒,加入花椒粉和鹽調味,翻炒均勻。
  • 第七步:加入紅椒段。
  • 第八步:加入香蔥的葉子,翻炒均勻後,關火。
  • 第九步:盛盤。
  • 蘆筍豆皮做法技巧/竅門/補充說明:

    視蘆筍的老嫩,將蘆筍下端的老皮,用削皮器輕輕的削掉,如果可以入口,就不要削掉別浪費食材噢。蘆筍容易熟,炒製時間不宜過長。

    相關食材:蘆筍豆皮

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