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雜糧糯米蛋

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
雜糧糯米蛋封面圖

菜式簡介
  現如今生活條件好得讓人到處找粗糧吃。但是吃慣了精糧細糧的腸胃,冷不丁地吃起粗糧來恐怕還不能接受。但是咱們可以想辦法將粗糧細做,少食多餐,同樣可以做到精致。
  做之前以爲這個雞蛋的處理會很難,但實際操作起來才發現根本沒有那麼難呢。將雞蛋洗幹淨擦幹後,在頂端用小刀戳個小拇指尖那麼大的洞,然後將雞蛋清和蛋黃很輕松的倒出來了。雞蛋清和蛋黃可以分別放在碗中,這樣還能做個戚風蛋糕,一點不浪費。如果混在一起了,做個全蛋式的海綿蛋糕或者炒雞蛋也是不錯的選擇。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
黑米30克
紅糙米30克
玉米碴30克
糯米30克
臘腸丁30克
輔助料
清水適量

雜糧糯米蛋的做法步驟

  • 第一步:全部糧食准備好,清洗兩遍後泡清水12小時再使用
  • 第二步:四個雞蛋清洗幹淨
  • 第三步:頂端戳小拇指尖大小的洞,將雞蛋清和雞蛋黃倒出
  • 第四步:雞蛋殼內部用清水沖洗幹淨,臘腸切丁,雜糧完全泡發
  • 第五步:取適量的雜糧和臘腸丁混合均勻
  • 第六步:填入蛋殼中,8成滿左右,再加入適量的清水
  • 第七步:入蒸鍋中,水開後大火蒸20分鍾左右
  • 第八步:略微晾涼後,可剝去蛋皮食用
  • 第九步:誰說蛋殼裏只能孵出雞來啊
  • 第十步:好吃好玩的雜糧糯米蛋誕生啦
  • 雜糧糯米蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    黑米有一層硬硬的外殼,需浸泡一晚再用口感更軟;
    因爲雜糧已經提前泡了12小時了,膨脹性差了,所以填入8、9成滿,加入少量泡米水就可以了;
    略微放涼一些再剝皮更容易;
    臘腸有鹹味了,所以可以根據口味來決定是否再加鹽。

    相關食材:糯米
    養生食療:保胎

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