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黑胡椒醬香帶魚

美食達人@sourcehe
黑胡椒醬香帶魚封面圖

菜式簡介
  帶魚爲高脂魚類,含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。帶魚肉厚刺少,營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。年年有余,年夜飯當然要有魚。用做一道美味的黑胡椒醬香帶魚,一起歡度春節。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時半小時
難度高級
主材料
帶魚400克
輔助料
黑胡椒醬20克
白酒5ML
4克
5ML
醬油3ML
生姜5克
沙姜2片
5克

黑胡椒醬香帶魚的做法步驟

  • 第一步:帶魚,去頭、去尾、去內髒、去鱗;PS:開水燙一下帶魚,馬上冷水沖洗,鱗很容易去掉。
  • 第二步:帶魚切段,放鹽、白酒拌均腌製15分鍾, 腌製好的帶魚,撈出瀝幹水;
  • 第三步:熱鍋,倒油,放入帶魚、生姜、沙姜小火煎;
  • 第四步:微黃,翻轉另外一面;
  • 第五步:入黑胡椒醬、醬油,煎炒均;
  • 第六步:放蔥,收汁即可。
  • 第七步:香噴噴出鍋的帶魚出鍋
  • 黑胡椒醬香帶魚做法技巧/竅門/補充說明:

    1·帶魚去鱗可以用開水滾燙快速放入冷水沖洗就可以;
    2·帶魚用白酒和鹽腌製,可以去腥,要撈出瀝幹水煎;

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