返回

醬炒方竹筍

美食達人@獨角戲71
醬炒方竹筍封面圖

菜式簡介
  方竹筍乃純天然保健食品,爲筍中之王,現代綠色食品科研部門檢測,方竹筍中蛋白質含量12%,脂肪0·4%,粗纖維8%,還含有豐富的氨基酸、鈣、鐵、硒、鋅等多種微量元素和維生素B1、B2、C等。食之則有助于人體腸胃蠕動、促進消化,達到減肥、美容和防治腸胃及心血管疾病之特效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
竹筍400克
瘦肉200克
小米辣2個
適量
輔助料
諸侯醬1匙
適量
適量
水澱粉適量

醬炒方竹筍的做法步驟

  • 第一步:新鮮小竹筍,瘦肉,香豆幹,小米辣,蔥,鹽,糖,諸侯醬
  • 第二步:竹筍切小段,入開水鍋中煮2分鍾撈起,過冷水備用
  • 第三步:瘦肉,豆幹切丁,蔥花,小米辣切好
  • 第四步:瘦肉丁加入澱粉和適量生抽拌勻
  • 第五步:鍋燒熱加多一點的油倒入肉丁翻炒變色盛起,油留鍋內
  • 第六步:倒入豆幹,小米辣翻炒
  • 第七步:豆幹翻炒2分鍾後加入筍丁,醬,鹽,糖,少量水翻炒均勻
  • 第八步:倒入瘦肉丁,翻炒幾下,起鍋前加入一點水澱粉
  • 第九步:裝盤,開吃吧
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:竹筍

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM