蔥油南瓜
菜式簡介
我國南瓜資源豐富,價廉物美,但很少成爲美馔。其實南瓜吃法頗多:煮、炒、炖、炸均宜,味道亦佳。而且經常食用南瓜,能有效地防治糖尿病、高血壓及肝腎慢性疾患。對你的身心保健必有益處,勸君把南瓜搬上餐桌。此菜系將青南瓜刨皮去瓤後,切成片,入油鍋內以蔥油等調料烹製而成。成菜後,瓜片勻稱,色澤黃綠,蔥香濃郁,乃佐酒之佳肴。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 青南瓜500克
- 輔助料
- 香蔥15克
- 水澱粉10克
- 鮮湯120克
- 植物油40克
- 麻油5克
- 調味料
- 精鹽4克
- 味精2克
蔥油南瓜的做法步驟
蔥油南瓜做法技巧/竅門/補充說明:
製作關鍵:
1.青南瓜切片條要均勻;蔥要多些。
2.南瓜片入鍋烹製時,要勤翻炒,速度要快,一般斷生即可出鍋。
准備時間:10分鍾
烹饪時間:10分鍾
答配菜譜:南瓜與蔥油的做法