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冬瓜焖鴨

美食達人@美樂豬
冬瓜焖鴨封面圖

菜式簡介
  冬瓜性寒味甘,清熱生津,避暑除煩,在夏日服食尤爲適宜。加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。冬瓜焖鴨肉是一道極其美味的菜肴,烹饪簡單營養豐富。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
冬瓜300克
鴨肉600克
蒜頭3瓣
生姜數片
小米椒1個
香蔥1棵
輔助料
少許
醬油適量
紅糖1小塊

冬瓜焖鴨的做法步驟

  • 第一步:蒜頭和生姜切片,小米椒切圈,蔥白切段蔥綠切碎備用。
  • 第二步:冬瓜去皮洗淨切塊。
  • 第三步:鴨肉洗淨瀝幹水,剁塊。
  • 第四步:鍋中加入適量油大火燒熱,放入蔥白,姜片和蒜片煸出香味。
  • 第五步:下入鴨肉翻炒。
  • 第六步:炒至顔色變白,下入紅糖。
  • 第七步:淋入醬油。
  • 第八步:加入250ml左右的清水,水量和鴨肉持平即可。
  • 第九步:下入冬瓜,翻炒均勻。
  • 第十步:加蓋大火煮開,轉中火焖至汁水差不多收幹。
  • 第十一步:開蓋調入少許鹽,翻炒均勻,大火收汁。
  • 第十二步:出鍋前下入小米椒和蔥末。
  • 第十三步:出鍋裝盤,上桌享用吧。
  • 第十四步:美味營養。
  • 第十五步:操作簡單。
  • 相關食材:冬瓜

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