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#信任之美#炒豬肝

美食達人@老方小雨
#信任之美#炒豬肝封面圖

菜式簡介
  肝髒是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
  豬肝味甘、苦;性溫;歸肝經。豬肝:入粥補肝明目,養血。用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。
  豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料, 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利于兒童的智力發育和 身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病症。據近代醫學研究發豬肝現,豬肝具有多種抗癌物質,如維生素C、硒等,而且肝髒還具有較強的抑癌能力,含有抗疲勞的特殊物質。肝髒是貯存養料的器官,同時又是解毒器官,不斷發揮其解毒作用,經肝髒代謝後,有毒物質和解毒産物可以隨膽汁的分泌而排出體外,所以,正常的肝髒本身是無毒的,可以放心食用。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
豬肝250克
輔助料
芥花油適量
食鹽適量
白糖適量
料酒適量
老抽適量
味精少許
紅椒1個
青椒1個

#信任之美#炒豬肝的做法步驟

  • 第一步:豬肝洗淨切簿片
  • 第二步:加1大勺食鹽加和清水浸泡30分鍾可解部分毒性
  • 第三步:水開後滴少許食鹽和芥花油,放入豬肝片焯水
  • 第四步:變色後迅速撈起再放入冷水中浸泡片刻瀝水
  • 第五步:此時來切片青紅椒
  • 第六步:鍋熱倒油下青紅椒,加少許食鹽翻炒變色後盛起
  • 第七步:重新倒油煸香蔥姜後放入豬肝片
  • 第八步:翻炒均勻滴入少許料酒和老抽
  • 第九步:上色後加1白糖、食鹽
  • 第十步:重新倒入青紅椒片
  • 第十一步:撒少許味精炒均關火
  • 第十二步:盛入盤中趁熱開吃
  • #信任之美#炒豬肝做法技巧/竅門/補充說明:

    1、豬肝營養豐富但爲動物有消化器官,切片後加少許食鹽浸可以解毒
    2、浸泡的豬肝焯水,可以保持滑嫩口感的同時也可以減少部分血沫
    3、[忌食]因爲肝中膽固醇含量較高:所以患有高血壓、冠心病的人忌食
    4、據前人經驗,豬肝忌與野雞肉、麻雀肉和魚肉一同食用

    相關食材:豬肝

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