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冬筍燒排骨

美食達人@西馬栀子
冬筍燒排骨封面圖

菜式簡介
  冬筍是立秋前後由毛竹(楠竹)的地下莖(竹鞭)側芽發育而成的筍芽,因尚末出土,筍質幼嫩,是一道人們十分喜歡吃的菜肴。冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸鈣,患尿道結石、腎炎的人不宜多食

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬小排600克
冬筍200克
輔助料
蔥姜適量
調味料
醬油適量
適量
料酒適量
八角適量

冬筍燒排骨的做法步驟

  • 第一步:排骨洗淨焯水。
  • 第二步:鍋中放油燒熱,爆香八角。
  • 第三步:下入排骨煸炒至微黃。
  • 第四步:加入醬油 糖 料酒繼續煸炒。
  • 第五步:加入開水沒過排骨。
  • 第六步:加入 蔥姜大火燒開。
  • 第七步:冬筍用水煮一下。
  • 第八步:轉入湯鍋中,加入煮製好的冬筍
  • 第九步:轉小火焖至40分鍾即可
  • 冬筍燒排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    因爲冬筍含有草酸,容易和鈣結合成草酸鈣,所以吃前一定要拿淡鹽水煮5—10分鍾,去除大部分草酸和澀味。

    相關食材:排骨冬筍

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