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【溫州】海蜒拌韭苔

美食達人@泡茶等花開
【溫州】海蜒拌韭苔封面圖

菜式簡介
  海蜒又名丁香魚、小銀魚。(幹)無論蒸煮、清炖、還是燒鹵、煎炸都風味香濃,營養豐富。是名貴的小海魚,其個體雖小,聞之似丁香花味,體型似漁家女耳垂的金丁香,故雅名丁香魚。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
丁香魚適量
紅皮花生米適量
韭菜苔適量
輔助料
芝麻油適量
適量
香醋適量
雞精適量
白糖適量
食用油適量

【溫州】海蜒拌韭苔的做法步驟

  • 第一步:食材備好待用…
  • 第二步:韭菜苔洗淨切成2厘米段,坐鍋水燒開下韭菜苔快速焯一下水,撈出瀝幹水份,晾涼備用。(鍋中加點鹽能讓菜苔不易變黃)
  • 第三步:花生米洗淨瀝幹水份,熱鍋下油五成熱時關小火,倒入花生翻炒直至酥脆,出鍋控油備用。
  • 第四步:海蜒洗淨瀝幹水份,鍋中入油燒至五成熱關小火,倒入海蜒翻炒直至酥脆,撈出控油備用。
  • 第五步:取一個大碗將全部食材倒入碗裏,加鹽,雞精,芝麻油,香醋,白糖拌均即可。
  • 第六步:成品圖…
  • 第七步:成品圖…
  • 【溫州】海蜒拌韭苔做法技巧/竅門/補充說明:

    據祖國藥典記載“海蜒,味鹹性溫,有清熱,止瀉之功效”。並有抗癌延緩老化的作用。

    相關食材:韭苔

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