絲瓜炒魚片
菜式簡介
絲瓜翠綠鮮嫩,清香脆甜,是人們愛吃的蔬菜之一。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,平時多做點吃它,就可以少去美容院了。今天就用魚片搭配著絲瓜一起炒, 很簡單的快手菜, 但要注意絲瓜要現切現炒,避免絲瓜氧化變黑; 而魚片呢,要用蛋清來腌製這樣會更嫩; 炒魚片時要注意小心的翻動, 避免魚片炒碎了。趕緊跟著我學吧。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 草魚片1塊
- 絲瓜1根
- 輔助料
- 姜末1小勺
- 蛋清半個
- 澱粉1小勺
- 白胡椒粉1小勺
- 油適量
- 鹽適量
絲瓜炒魚片的做法步驟
絲瓜炒魚片做法技巧/竅門/補充說明:
1· 魚片先加入適量的鹽和白花椒粉拌均勻, 再放入澱粉和蛋清拌均勻腌製一下;
2· 用開水汆魚片,比用油滑更爲健康, 注意魚片變白後撈出備用;
3· 炒魚片時注意小心的翻炒, 不要將魚片翻炒碎了。
答配菜譜:魚片與絲瓜的做法