砂鍋三文魚頭煲
菜式簡介
1·富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發育。
2·富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響
3·其他功效:有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和預防帕金森症、腦中風、視力減退等作用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝燒
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 三文魚頭1個
- 輔助料
- 蒜1頭
- 洋蔥1/4個
- 大蔥1段
- 姜2片
- 鹽1茶勺
- 料酒1湯勺
- 生粉3湯勺
- 蚝油2湯勺
- 蒸魚豉油1湯勺
- 海天生抽1湯勺
- 糖1湯勺
- 黑胡椒粉1茶勺
- 食用油適量
- 幹紅椒4個
- 香菜1根
砂鍋三文魚頭煲的做法步驟
砂鍋三文魚頭煲做法技巧/竅門/補充說明:
1·一只三文魚頭切六塊正好,太小容易碎,太大不好入味,擺盤也不太好看。
2·三文魚頭會溢出大量油脂,油一定要少放,油要放多了略微有些膩。
3·焖煮期間注意觀察,避免水分流失。