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[浙菜] 苦瓜如意蝦

美食達人@elmonte
[浙菜] 苦瓜如意蝦封面圖

菜式簡介
  苦瓜營養十分豐富,所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C,居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙和多種礦物質、氨基酸等。苦瓜有清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽的功效,其所含的苦瓜多肽類物質有快速降低血糖的功能,能夠預防和改善糖尿病的並發症,被贊譽爲“植物胰島素”。
  蝦仁入菜在各菜系都有的,相信大多數人都喜歡(除了對海鮮過敏的就沒辦法了)。這菜是從廚房小強那學的,清爽鮮美,還可以對付家裏挑食的小朋友,菜名寓意也很好,作爲宴客菜也是上檔次的。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
苦瓜1條
大蝦仁14只
輔助料
雞湯2大匙
1/2茶匙
1茶匙
澱粉水適量
料酒1茶匙
太白粉1茶匙

[浙菜] 苦瓜如意蝦的做法步驟

  • 第一步:苦瓜切成一厘米長的段,去瓤,挖成中空,撒上鹽,腌15分鍾腌出苦水。
  • 第二步:蝦仁用料酒和太白粉腌10分鍾。
  • 第三步:腌好的苦瓜用水沖洗幹淨。
  • 第四步:取兩只蝦仁“背靠背”穿過苦瓜圈,逐個穿好,擺放在盤中。
  • 第五步:鍋放水燒開,把苦瓜蝦仁放入。
  • 第六步:大火蒸5分鍾。
  • 第七步:將盤中汁水倒入小鍋內,再加入2大匙雞湯燒開,放少許糖,用澱粉水勾薄芡。
  • 第八步:把芡汁澆在菜上即可。
  • 第九步:微苦帶甜,鮮香美味。
  • [浙菜] 苦瓜如意蝦做法技巧/竅門/補充說明:

    1、蒸製時間不可以太長,不要超過五分鍾,否則苦瓜容易變色,而且變得軟塌、苦味加重。

    2、最後芡汁中加一點點白糖,可以中和一下苦瓜的苦味。

    3、蝦仁只要能穿過苦瓜,盡量選用個頭大一點的,造型才好看。

    菜譜標簽:熱菜家常菜浙菜
    相關食材:苦瓜

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