[浙菜] 苦瓜如意蝦
菜式簡介
苦瓜營養十分豐富,所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C,居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙和多種礦物質、氨基酸等。苦瓜有清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽的功效,其所含的苦瓜多肽類物質有快速降低血糖的功能,能夠預防和改善糖尿病的並發症,被贊譽爲“植物胰島素”。
蝦仁入菜在各菜系都有的,相信大多數人都喜歡(除了對海鮮過敏的就沒辦法了)。這菜是從廚房小強那學的,清爽鮮美,還可以對付家裏挑食的小朋友,菜名寓意也很好,作爲宴客菜也是上檔次的。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 苦瓜1條
- 大蝦仁14只
- 輔助料
- 雞湯2大匙
- 糖1/2茶匙
- 鹽1茶匙
- 澱粉水適量
- 料酒1茶匙
- 太白粉1茶匙
[浙菜] 苦瓜如意蝦的做法步驟
[浙菜] 苦瓜如意蝦做法技巧/竅門/補充說明:
1、蒸製時間不可以太長,不要超過五分鍾,否則苦瓜容易變色,而且變得軟塌、苦味加重。
2、最後芡汁中加一點點白糖,可以中和一下苦瓜的苦味。
3、蝦仁只要能穿過苦瓜,盡量選用個頭大一點的,造型才好看。