藜麥土豆泥

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藜麥土豆泥封面圖

菜式簡介
　　藜麥土豆泥營養豐富，製作簡單。藜麥獨特的清香，吃起來有嘎吱嘎吱的Q彈口感，同時又有土豆泥的軟糯，口感特別豐富，帶給你的味道和營養上的驚喜。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 藜麥50克; 土豆1個

輔助料: 紅甜椒30克; 黃甜椒30克; 洋蔥10克; 沙拉醬5克

藜麥土豆泥的做法步驟

第一步：藜麥提前浸泡上鍋蒸熟備用。

第二步：紅黃甜椒和洋蔥切碎。

第三步：放入鍋內炒熟盛出備用。

第四步：土豆蒸熟後搗成泥。

第五步：加入蒸好的藜麥。

第六步：加入蔬菜和沙拉醬拌勻。

第七步：整理成自己喜歡的造型。

藜麥土豆泥做法技巧/竅門/補充說明：

1、蔬菜可換成自己喜歡的。
2、土豆和藜麥需提前蒸熟。

菜譜標簽：午餐晚餐小吃嬰兒學生

相關食材：土豆藜麥

答配菜譜：土豆與藜麥的做法

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