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香煎銀鳕魚

美食達人@土蘿兒
香煎銀鳕魚封面圖

菜式簡介
  鳕魚具有一定的保健作用,肉:活血祛瘀。鳔:補血止血,骨:治腳氣,肝油:斂瘡清熱消炎,鳕魚肝可以用于提取魚肝油(含油量20%至40%),含有大量維生素A、維生素D。主治跌打損傷,瘀傷,腳氣,火傷,潰瘍等。
  鳕魚肝油製成的藥膏可以迅速液化壞疽組織,鳕魚胰腺包含較多的胰島素,有比較好的降低血糖作用,用于治療糖尿病,所以對于糖尿病人來說是不錯的輔助治療一種食材,可以經常食用,還可以有降血糖降低膽固醇的作用,可以保護心血管系統,減少疾病的發生,所以平時大家可以經常吃這樣的食物哦,對于提高免疫力有好處的呢。

耗時/難易度
口味魚香
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
銀鳕魚適量
輔助料
黑胡椒粉適量
適量
黑胡椒醬適量

香煎銀鳕魚的做法步驟

  • 第一步:將鳕魚洗淨去鱗。
  • 第二步:准備黑胡椒醬。
  • 第三步:熱鍋燒油,將鳕魚放進去中小火慢慢煎,灑適量的鹽在鳕魚上面。
  • 第四步:一面煎至金黃翻另一面,也灑適量的鹽繼續慢慢煎,煎至兩面金黃。
  • 第五步:灑適量的胡椒粉在鳕魚上面。
  • 第六步:將黑胡椒醬倒一點在鍋裏,因爲有殘留的油,可以直接燒一下。
  • 第七步:成品圖。
  • 香煎銀鳕魚做法技巧/竅門/補充說明:

    銀鳕魚身體內含有大量脂肪,黑色或灰黑色皮膚皮純白肉豐富的油脂,食用起來肉質白細鮮嫩。

    相關食材:銀鳕魚鳕魚

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