西蘭花瘦肉粥

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西蘭花瘦肉粥封面圖

菜式簡介
　　寶寶輔食，西蘭花瘦肉粥補鈣補鐵。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 豬裏脊適量; 西蘭花適量

輔助料: 大米適量; 藜麥適量

西蘭花瘦肉粥的做法步驟

第一步：大米和藜麥提前泡一個小時。

第二步：泡好的米放入鍋中加適量水煮開。

第三步：鍋中放入裏脊肉煮熟。

第四步：煮熟後把肉撕成條。

第五步：西藍花煮熟。

第六步：煮熟的西藍花切碎。

第七步：米飯煮製軟爛。

第八步：加入肉絲小火煮製米飯粘稠。

第九步：倒入西蘭花拌勻即可。

第十步：成品圖。

菜譜標簽：午餐家常菜粥晚餐早餐

相關食材：瘦肉西蘭花蘭花

答配菜譜：西蘭花與瘦肉的做法

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