返回

酸湯烏魚片

美食達人@沙娅琪琪
酸湯烏魚片封面圖

菜式簡介
  烏魚蛋白質含量較高,達19·5克,脂肪含量較少,含鈣量高于其他魚的含量,還含有多種維生素和無機鹽。烏魚還含有瓜氨酸、絲氨酸、蛋氨酸等10多種遊離氨基酸。烏魚肉蛋白質組織結構松軟,易被人體消化吸收,是兒童、老年體弱者適宜的食品。這款酸湯烏魚片加了適量的冬陰功醬,配上番茄的酸甜,色澤豔麗,酸辣開胃。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
烏魚400克
番茄2個
生姜1塊
大蒜3瓣
大蔥1根
冬陰功醬40克
香菜1根
輔助料
蒸魚豉油適量
澱粉適量
料酒適量

酸湯烏魚片的做法步驟

  • 第一步:准備材料如圖。(魚在菜市場殺好了,魚骨和魚片分開的)。
  • 第二步:分別在魚片和魚骨內加入適量蒸魚鼓油、鹽、料酒和澱粉拌勻腌製10分鍾。
  • 第三步:將番茄切成厚度適中的片,大蒜、生姜切片,大蔥、香菜切段備用。
  • 第四步:熱鍋倒油燒至八成熱。
  • 第五步:放入番茄翻炒1分鍾。
  • 第六步:放入生姜、大蒜、蔥頭翻炒10秒。
  • 第七步:倒入兩大碗清水煮沸。
  • 第八步:放入冬陰功醬煮2分鍾。
  • 第九步:放入魚骨攪勻煮2分鍾。
  • 第十步:放入魚肉攪勻煮2分鍾即可關火。
  • 第十一步:酸辣開胃!
  • 相關食材:魚片

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM