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桃膠雪燕紫薯羹

美食達人@食·色
桃膠雪燕紫薯羹封面圖

菜式簡介
  雪燕是珍貴的植物木髓分泌物,是一種新型滋補養品。搭配既富含膳食纖維又能補脾益氣的地瓜,和血的桃膠,美容養顔的皂角米,合滋陰潤燥的冰糖,炖一盅潤秋燥,養容顔的秋日甜品。該炖品能緩解頭面、五官、肌膚幹燥,腸燥便秘,手足皲裂等不適,適合愛美人士及大衆秋冬保健使用。但痰濕、濕熱體質者、糖尿病患者不宜。
  紫薯不耐久煮,只不過接了一個電話,沒能及時出鍋,就有些紫薯粒綿軟到爛,還好沒有變成一鍋糊糊。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
紫薯1個
桃膠8克
皂角米8克
雪燕2克
輔助料
冰糖適量
清水適量

桃膠雪燕紫薯羹的做法步驟

  • 第一步:用料:紫薯1個,桃膠8克,皂角米8克,雪燕2克,冰糖適量,清水適量。
  • 第二步:將桃膠、皂角米、雪燕分別裝入容器,加入清水浸泡一夜。
  • 第三步:桃膠、皂角米、雪燕吸水完全漲發。
  • 第四步:分別揀去桃膠和雪燕中的雜貨,用清水沖洗幹淨。
  • 第五步:在鍋中加入適量清水,放入桃膠、皂角米。
  • 第六步:大火煮開後,轉中小火繼續煮約30分鍾。
  • 第七步:在煮桃膠皂角米的時候,將紫薯洗淨去皮、切成粗粒,備用。
  • 第八步:當桃膠、皂角米煮好後,加入雪燕、紫薯、冰糖繼續煮15分鍾。
  • 第九步:紫薯煮到軟熟,即可熄火。
  • 第十步:盛出,熱食冷飲皆可。
  • 桃膠雪燕紫薯羹做法技巧/竅門/補充說明:

    桃膠和雪燕均含有雜質,需盡量去除,以免影響口感。
    紫薯雪燕易熟,無需煮太久。
    煮製過程中最好不時攪拌,以免糊鍋底。

    菜譜標簽:家常菜羹類
    相關食材:紫薯桃膠

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