嫩姜爆兔肉
菜式簡介
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類。不僅質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,最主要的是它有很高的消化率。據研究表明,兔肉的消化率可達85%,是其他肉類無法比擬的,因此,兔肉有“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等美稱。
兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低于所有其他肉類,而且脂肪又多爲不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱爲“美容肉”;而常吃免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱爲“保健肉”。
兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,因此,常食兔肉可健腦益智,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。
兔肉味甘、性涼,具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用,特別適合秋燥時節食用。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝爆
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 兔肉220G
- 輔助料
- 嫩姜50克
- 青椒30克
- 紅椒30克
- 油適量
- 香蔥適量
- 調味料
- 鹽適量
- 醬油適量
- 料酒適量
嫩姜爆兔肉的做法步驟
第一步:准備好兔肉、嫩姜及青紅椒。
第二步:兔肉洗淨瀝幹水分後,用油、鹽、料酒、醬油腌製入味。
第三步:嫩姜、青椒、紅椒分別切片。
第四步:熱鍋放油,放入腌好的兔肉翻炒。
第五步:將兔肉水分炒幹後加入生姜翻炒。
第六步:待生姜香味溢出,加入適量水焖煮片刻。
第七步:稍稍收汁後加入青紅椒翻炒。
第八步:放入香蔥即可出鍋。
嫩姜爆兔肉做法技巧/竅門/補充說明:
兔肉性涼,孕婦及經期女性、有明顯陽虛症狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。
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