藜麥蔬菜沙拉
菜式簡介
健康低卡減脂沙拉??夏日減肥瘦身好搭檔，一份健康的沙拉需要搭配多種營養食物，但是都是低熱量的食物，所以完全不用擔心會胖！
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝拌
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 雞胸肉1/2塊
- 西蘭花4朵
- 紫甘藍適量
- 生菜4片
- 聖女果3個
- 藜麥1把
- 輔助料
- 果醋適量
- 橄榄油適量
- 鹽少許
藜麥蔬菜沙拉的做法步驟
藜麥蔬菜沙拉做法技巧/竅門/補充說明：
按照下面的公式，自己在家也能做出一份好吃的沙拉哦??
??健康蔬菜：如生菜、芝麻菜、苦菊，冰草、紫甘藍、彩椒，西蘭花??等
??優質蛋白質：雞胸肉、蝦、雞蛋，牛肉、三文魚??等
??五彩水果：聖女果、藍莓、橙子、黃瓜、檸檬、猕猴桃??等
??飽腹碳水化物：藜麥、紫薯、紅薯、燕麥，鷹嘴豆、南瓜??等
??優質脂肪：堅果、牛油果??等
????健康調味：
??橄榄油、果醋、檸檬汁、鹽、胡椒粉
菜譜標簽：懶人食譜
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