大麥南瓜粥

美食達人@詩韻墨香

菜式簡介
　　可能我們很多人都有喝粥的習慣，可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效，下面我們就一起來了解一些比較保健和養生的粥類的做法，其中，大麥粥就是一種很好的保健粥，如果長期喝的話那麼對于老年人和小孩子的中氣不足有很好的調節作用，還有小孩子和老年人的胃腸道消化也會有所改變，下面我們就一起來了解更多吧!
　　　　大麥粥能夠益氣調中，消積進食。適用于小兒疳積、脾胃虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力等。

耗時/難易度: 口味甜香; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 大麥米適量; 小米適量; 南瓜適量

輔助料: 大棗適量; 清水適量

大麥南瓜粥的做法步驟

第一步：成品圖。

第二步：適量大麥米。

第三步：適量小米。

第四步：用清水洗幹淨，浸泡膨脹。

第五步：南瓜適量去皮，洗幹淨。

第六步：放了一點胡蘿蔔，切塊。

第七步：食材倒入飯鍋裏。

第八步：加入兩倍的清水。

第九步：電飯鍋按煮飯鍵。

第十步：煮沸，鍋蓋開個縫，不浴鍋。

第十一步：煮熟，焖5分鍾，又稠又香的粥就煮好了。

第十二步：成品圖。

第十三步：成品圖。

第十四步：成品圖。

菜譜標簽：家常菜粥晚餐早餐

相關食材：南瓜大麥

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