滑蛋蝦仁藜麥飯

美食達人@千藜挑一u5N1W

滑蛋蝦仁藜麥飯封面圖

菜式簡介
　　減脂低熱量炒飯，超級Q彈的藜麥口感。

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 稼祺藜麥80克; 鮮蝦4只; 雞蛋1顆

滑蛋蝦仁藜麥飯的做法步驟

第一步：食材准備。

第二步：水開下藜麥煮12分鍾。

第三步：藜麥入蒸鍋，上氣蒸10分鍾後備用。

第四步：鮮蝦處理成蝦仁。

第五步：打散一顆雞蛋；

第六步：油熱到入蝦仁煸炒。

第七步：蝦仁變色時加入打散的雞蛋。

第八步：加入鹽翻炒。

第九步：將藜麥飯加入繼續翻炒均勻出鍋。

第十步：裝盤。

菜譜標簽：午餐家常菜主食晚餐炒飯

相關食材：蝦蝦仁藜麥

答配菜譜：蝦仁與藜麥的做法

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