彩椒雞丁藜麥飯

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彩椒雞丁藜麥飯封面圖

菜式簡介
　　彩椒雞丁藜麥飯，減脂餐哦。

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 稼祺藜麥90克; 雞胸肉150克

輔助料: 青椒1個; 木耳若幹; 蔥少許; 紅椒1個

彩椒雞丁藜麥飯的做法步驟

第一步：食材准備。

第二步：雞胸肉切塊，加鹽和胡椒粉腌製30分鍾。

第三步：水開下藜麥，煮12分鍾。

第四步：藜麥再上鍋蒸10分鍾。

第五步：青紅椒切小段。

第六步：蔥切絲備用。

第七步：雞胸肉焯水至8成熟。

第八步：鍋中熱油，下雞胸肉，炒至變色。

第九步：下蔥絲和青紅椒翻炒。

第十步：下木耳翻炒。

第十一步：加鹽調味。

第十二步：出鍋裝盤。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐減肥

相關食材：藜麥雞丁

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