醬爆豬肝
菜式簡介
豬肝的營養價值如下:
1、能夠預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝當中含有豐富的鐵元素,並且都是以容易吸收的二價鐵的形式存在,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。
2、能夠緩解視力疲勞、提高視力水平,因爲豬肝當中富含有維生素A,而維生素A構成了視網膜的重要原料,適當吃豬肝能夠明顯緩解視力疲勞、提高視力水平。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 豬肝200克
- 蒜5克
- 小米辣5克
- 杭椒5克
- 輔助料
- 澱粉適量
醬爆豬肝的做法步驟
第一步:新鮮的豬肝斜刀片成片狀在清水中浸泡一會兒再多清洗幾遍去除血水後攥幹水份。
第二步:處理好的豬肝放入調味料蚝油、一品鮮醬油、糖。
第三步:豬肝煨製二十分鍾入味。
第四步:放入適量澱粉輕輕抓拌均勻。
第五步:鍋中倒入適量油燒至八成熱依次放入豬肝片大火炸起來。
第六步:豬肝炸至八成熟兩面金黃即可出鍋備用。
第七步:小米辣和杭椒洗淨瀝幹水份切好。
第八步:這是這道美味的靈魂醬料自製炒大醬。
第九步:鍋中倒入少許底油加熱發熱蒜粒爆香再放入自製炒大醬炒勻也可以添加一點點水。
第十步:放入豬肝大火快速翻炒均勻。
第十一步:放入鹽和味精調味最後撒上小米辣和杭椒粒提味即可出鍋享用。
第十二步:香濃可口微微有點辣的醬爆豬肝裝入盤中就大功告成了。
第十三步:搭配一個豬肉白菜包子一起吃太棒了。
第十四步:豬肝入口嫩嫩哒越吃越香哦。
第十五步:醬爆豬肝也是過年宴客的必備拿手好菜。
豬肝的營養價值如下:
1、能夠預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝當中含有豐富的鐵元素,並且都是以容易吸收的二價鐵的形式存在,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。
2、能夠緩解視力疲勞、提高視力水平,因爲豬肝當中富含有維生素A,而維生素A構成了視網膜的重要原料,適當吃豬肝能夠明顯緩解視力疲勞、提高視力水平。