牛排西蘭花

美食達人@藍雨陽光780913

牛排西蘭花封面圖

菜式簡介
　　高蛋白質健身餐。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝煎; 耗時十分鍾; 難度普通

主材料: 牛排1塊; 西蘭花100克

輔助料: 紫薯飯50克; 臘肉5片

牛排西蘭花的做法步驟

第一步：西蘭花掰成小塊用鹽水泡一下。

第二步：黃油入鍋加熱融化。

第三步：西蘭花放入鹽水裏煮變色即可。

第四步：用黑胡椒醬碼味上漿的牛排放入黃油鍋中煎。

第五步：翻一面再煎。

第六步：用廚房剪刀把牛排剪成小塊，便于熟，更便于是食用。

第七步：撈出裝盤，配上紫薯飯和臘肉即可。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐西餐

相關食材：牛排西蘭花蘭花

答配菜譜：西蘭花與牛排的做法

相關菜譜：: 西蘭花菇黑椒牛排的做法; 中西合璧～牛排西蘭花的做法; 西蘭花土豆黑胡椒牛排的做法[圖解]; 【浙江】五彩西蘭花沙拉的做法; 西蘭花炒茭白的做法; 西蘭花蝦仁豆腐湯的做法[圖解]; 【蒜香西蘭花】最簡單的美好的做法; 西蘭花一口酥的做法; 西蘭花拌蝦仁的做法; 【家庭快手小炒】蚝油茭白西蘭花的做法; 菌菇西蘭花??低脂少油更健康的做法[圖解]; 香煎西冷牛排的做法[圖解]; 香菇炒西蘭花的做法; 香烤牛排的做法; 【西煮】牛排裏的學問 How to cook your steak的做法; 【粵菜】木耳拌西蘭花的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM