藜麥玉竹飯

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藜麥玉竹飯封面圖

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 稼祺藜麥50克; 黃瓜1根; 雞蛋1顆

輔助料: 玉米粒少許; 青豆少許; 紅椒適量

藜麥玉竹飯的做法步驟

第一步：食材准備。

第二步：稼祺藜麥開水下鍋煮12分鍾。

第三步：黃瓜切開做竹子造型。

第四步：煮熟的稼祺藜麥上鍋再蒸10分鍾。

第五步：雞蛋打散。

第六步：鍋中熱油下入雞蛋，炒成型後下入青豆玉米粒。

第七步：倒入藜麥飯翻炒，加鹽調味，翻炒均勻出鍋。

第八步：藜麥飯裝入竹子造型中。

第九步：裝好擺盤。

菜譜標簽：午餐家常菜主食晚餐中式宴請

相關食材：藜麥

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