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蚝油菊花菇

美食達人@爾東葉
蚝油菊花菇  封面圖

菜式簡介
  這道菜,看吃好看,食之保健養生。
  喜歡菊花菇,是因爲菊花菇的朵朵小花瓣很漂亮。
  喜歡菊花菇還源于菊花菇營養豐富,功效很多,口感也非常好。
  另外,菊花菇與其他菌菇類食材相比的一個突出優點是縮水不明顯。經常吃菌類食材的朋友都有體會,一大盤香菇或是杏鮑菇以及海鮮菇等菌菇,加工熟以後,份份會大減,菊花菇則不然。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
菊花菇400克
輔助料
適量
胡蘿蔔適量
青椒適量
適量

蚝油菊花菇 的做法步驟

  • 第一步:菊花菇掰成小朵,洗幹淨用冷水浸泡10分鍾。
  • 第二步:胡蘿蔔、青椒洗幹淨。
  • 第三步:菊花菇入煮鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第四步:胡蘿蔔、青椒切成片。
  • 第五步:起油鍋,胡蘿蔔入鍋過油。
  • 第六步:青椒入鍋過油後盛出。
  • 第七步:再起油鍋,蔥姜入鍋煸香後菊花菇入鍋炒。
  • 第八步:加蚝油炒。
  • 第九步:胡蘿蔔、青椒入鍋炒。
  • 第十步:加鹽炒。
  • 第十一步:炒均勻即可出鍋裝盤。
  • 蚝油菊花菇 做法技巧/竅門/補充說明:

    1、菊花菇爲菌類食材,要先焯水,再入菜。
    2、胡蘿蔔含脂溶性營養素,過油後再入菜最佳。

    相關食材:花菇菊花蚝油

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