【貪嘴鹦之菠菜大變身,減肥新菜肴】松子菠菜盅
菜式簡介
營養價值
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外,還可脫水製幹和速凍。
菠菜
1、通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用;
2、促進生長發育、增強抗病能力:菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育;
3、保障營養、增進健康:菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;
4、促進人體新陳代謝:菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險;
5、清潔皮膚、抗衰老:菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數次,連續使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。
今天介紹的是一個糖醋味道的松子菠菜盅,女生們要注意咯,美容養顔食譜其實一道~~~希望大家快去吃吧~~~讓自己變美
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠菜一把
- 松子一勺
- 輔助料
- 白芝麻一勺
- 白砂糖兩勺
- 小米椒一小個
- 調味料
- 鹹鹽一勺
- 蒜適中
- 姜適量
- 雞精一勺
- 醋一大勺
【貪嘴鹦之菠菜大變身,減肥新菜肴】松子菠菜盅的做法步驟
【貪嘴鹦之菠菜大變身,減肥新菜肴】松子菠菜盅做法技巧/竅門/補充說明:
春天適合吃菠菜~~對身體有很大的免疫力,希望愛美的MM們會喜歡哦~~呵呵~~因爲這個既減肥有美容~~~
養生食療:瘦身