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北極蝦炒韭菜

美食達人@米寶寶Emily
北極蝦炒韭菜封面圖

菜式簡介
  北極甜蝦(Pandalus borealis),又稱北極蝦。因産自北極附近海域蝦有淡淡甜味而得名。北極甜蝦捕撈于北大西洋海域,海上冷凍,保證新鮮。生的北極甜蝦是日本壽司的上乘用料,透紅的外殼上點綴著兩顆黑黑的眼珠,格外誘人。目前,銷往中國的海産品主要是煮熟的北極甜蝦。活蹦活跳的甜蝦在捕撈上來後,馬上在船上進行預煮、分級、冷凍、包裝,整個加工過程不到半小時,這就充分保證了蝦的新鮮度。
  北極蝦營養豐富,它含有大量優質的不飽和脂肪酸,而且還是優質蛋白質的攝入源,不含膽固醇,且脂肪與卡路裏含量一向極低。同時,它還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素,是21世紀非常健康的食品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
北極蝦適量
韭菜適量
輔助料
適量
雞精適量

北極蝦炒韭菜的做法步驟

  • 第一步:從超市買回的北極蝦都是冰凍的,所以需要用開水燙一下解凍,然後去殼去蝦線備用
  • 第二步:韭菜洗淨後切成小段
  • 第三步:鍋中放入少許油,待油熱後放入北極蝦翻炒幾下
  • 第四步:再放入韭菜根部(這在切韭菜時就可以分開)
  • 第五步:炒扁後再加入韭菜的葉部,翻炒差不多熟後,加入適量的鹽和雞精,再煮一段時間使之入味即可出鍋
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:北極蝦韭菜

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