【春天的故事】營養早餐之——黑米蔥油卷
菜式簡介
這個五一假期過得熱鬧非凡,家裏來了舅舅一家四口和八十多歲的外婆,陪她們東遊西逛了幾天,有點累,卻也蠻開心的。
老公已經正常上班第三天了,可是我還沒有緩過勁來,早上困得睜不開眼,渾身沒勁。
哎!嚴重缺乏鍛煉哪!
今天好不容易起來做了早餐,老公吃過後去上班,我開始在家大掃除。
要說這黑米,可真是營養豐富啊,一般會被用來煮粥,可是,盡管是頭一天晚上就用水泡上,早上煮起來依然有些費時。
這麼有營養的東東總不能因爲做起來費時費力而舍棄掉吧?有些不甘,左思右想,想到了一個好辦法,用它做面食吧!
西北人的早餐主角一般都是面食,剛剛好。
于是便有了這款黑米蔥油卷。還別說,味道還真不錯。既有蔥油卷的香味,又有黑米特有的濃香,最最關鍵的是它有營養,做早餐是非常不錯的選擇。頭一天蒸好放進冰箱裏,早餐時取出來一餾,松軟噴香,簡單省事。
配上一碗玉米糁白米粥,來點小菜和水果,一頓簡單又營養的早餐就輕松搞定啦!
蒸好的黑米蔥油卷晾涼後放入冰箱冷凍室,吃的時候取出來放鍋裏餾至熱透,一樣松軟可口,就如剛出鍋時一樣。非常地方便。
配以簡單的粥、小菜及水果,讓你的營養早餐不再是夢!
- 耗時/難易度
- 口味五香
- 工藝蒸
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 黑米適量
- 小麥面粉適量
- 輔助料
- 幹酵母適量
- 溫水適量
- 小香蔥適量
- 食用油適量
- 調味料
- 食鹽適量