減肥食譜--涼拌菜花
菜式簡介
減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炝
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菜花適量
- 輔助料
- 蚝油適量
- 醬油適量
- 辣椒油適量
- 蒜適量
減肥食譜--涼拌菜花的做法步驟
第一步:菜花洗淨用開水焯一下,顔色變成翠綠色出鍋。
第二步:調料製作:蚝油+醬油+辣椒油+蒜末攪拌均勻
第三步:倒入菜花中攪拌均勻就可以啦。此方法適合更多涼拌菜。蔬菜的選擇看自己喜歡啦^_^
相關食材:菜花
菜式簡介
減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。
第一步:菜花洗淨用開水焯一下,顔色變成翠綠色出鍋。
第二步:調料製作:蚝油+醬油+辣椒油+蒜末攪拌均勻
第三步:倒入菜花中攪拌均勻就可以啦。此方法適合更多涼拌菜。蔬菜的選擇看自己喜歡啦^_^