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五花肉不寂寞--【筍幹紅燒肉】

美食達人@eykier
五花肉不寂寞--【筍幹紅燒肉】封面圖

菜式簡介
  我們家有位特別喜歡吃筍的,偏偏這個季節附近的菜場買不到新鮮的,本人就通過網購買了兩包筍幹,收到後立馬泡上准備晚上做紅瘦肉燒筍幹。哈哈,還不錯,某人給了極大的好評,剛吃完兩天,就又跟我說饞了。不過筍幹可不能經常吃,筍含難溶性的草酸,會影響身體對鈣的吸收,而且ta性寒、不好消化的,再好吃的美味也要有節製。
  筍幹 - 幹貨作用【百度搜的,供參考】
  筍幹1、由于筍幹含有多種維生素和纖維素,具有防癌、抗癌作用。
  2、發胖的人吃筍之後,也可促進消化,減少脂肪。 筍幹含有多種維生素和膳食纖維。
  3、竹筍性味甘寒,還具有解暑熱、清髒腑、消積食、生津開胃、滋陰益血、化痰、去煩、利尿等功能,也是一款綠色無公害的保健食品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
五花肉適量
筍幹適量
花生豆一把
輔助料
蔥姜蒜適量
辣椒適量
八角適量
桂皮適量
香葉適量
甘草適量
冰糖適量
調味料
老抽適量
生抽適量
耗油適量
適量
胡椒粉適量

五花肉不寂寞--【筍幹紅燒肉】的做法步驟

  • 第一步:花生豆洗淨,用水提前泡上兩個小時;筍幹用清水反複搓洗幹淨,然後用水泡發(4小時)
  • 第二步:五花肉將皮上的毛刮幹淨然後切成小塊,洗幹淨後放入沸水中焯一下撇去浮沫
  • 第三步:筍幹泡好後再洗兩遍 切成2-3cm的段
  • 第四步:蔥切段,姜切片,蒜切塊,香葉2片,甘草一片,八角一顆,桂皮一小塊,冰糖幾顆,辣椒適量
  • 第五步:飛水後的五花肉瀝幹水分,放入不粘鍋中小火煎至微黃後撿到盤子裏(最好皮朝下放)
  • 第六步:鍋內倒入適量油,燒熱後放入所有配料爆出香味
  • 第七步:倒入五花肉、老抽兩勺大火翻炒上色,放入筍幹、花生豆繼續翻炒
  • 第八步:倒入末過食材的熱水,大火燒開轉中小火(蓋鍋蓋)燒20分鍾
  • 第九步:湯汁快收幹的時候,倒入一勺生抽,一勺耗油,一點點胡椒粉,依情況加鹽,開大火收湯汁
  • 第十步:湯汁收幹到你想要的程度就可以出鍋了,建議留一點湯汁
  • 第十一步:筍幹那個嫩啊!一點都不浪費,五花肉因爲煎過,一點也不膩
  • 五花肉不寂寞--【筍幹紅燒肉】做法技巧/竅門/補充說明:

    1、花生豆和筍幹都要提前泡上,個人經驗筍幹最好能泡超過6小時,天熱怕壞就放冰箱。泡的不夠,根部會有點硬。
    2、如果你嫌麻煩,五花肉可以省去煎的那一步,飛水後直接加配料翻炒
    3、因爲放了醬油、耗油都是鹹的,我沒有放鹽,口重的可以添加一點,也可以提提味道
    4、筍燒出來很鮮,不需要放味精雞精

    相關食材:五花肉

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