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【苦瓜盅】

美食達人@池上小米
【苦瓜盅】封面圖

菜式簡介
  平時苦瓜不是切片就是切條或切塊做菜,自己都覺得沒啥新意了,今天想著無論如何也要換個吃法了,于是這道菜就誕生啦!
  如此做法簡單的一道菜,只需換個切法,就能讓食物變得與衆不同,生活中的其它事情,是不是也是如此呢?

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜半個
豬肉150克
胡蘿蔔半個
輔助料
生抽1匙
老抽半匙
1茶匙
料酒1匙
大蒜適量
適量

【苦瓜盅】的做法步驟

  • 第一步:苦瓜用小勺舀出內瓤,洗淨
  • 第二步:切成2厘米寬的圈圈
  • 第三步:豬肉和胡蘿蔔分別洗淨切成丁,大蒜剁碎
  • 第四步:鍋內放入適量油,入蒜末炒香,下入中火肉丁翻炒,加入料酒和糖炒入味後,繼續加入老抽和生抽中小火煸炒上色;
  • 第五步:加入胡蘿蔔丁
  • 第六步:翻炒至胡蘿蔔丁熟,入鹽調味,盛出備用
  • 第七步:另起一鍋放入適量水燒開,入少許的調和油和鹽,放入苦瓜圈焯三分鍾,用筷子沿著苦瓜邊緣插下去,如果很容易就能穿過,那就是熟了
  • 第八步:把苦瓜圈撈起擺好盤
  • 第九步:把之前炒好的肉丁、胡蘿蔔丁舀入苦瓜盅裏即成。
  • 【苦瓜盅】做法技巧/竅門/補充說明:

    苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、養血滋肝、潤脾補腎、促進新陳代謝等功效。據研究發現,苦瓜具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效,還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

    相關食材:苦瓜

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