玉竹沙參炖乳鴿
菜式簡介
煲湯是中國人最傳統的飲食習慣。隨著現代生活質量的提高,注重采用藥食植物原料炖湯、煲湯更趨于時尚。
秋天,要多喝湯,秋高物燥,要喝的是滋潤的湯。
湯有很多種類,用太白粉勾芡出來的叫羹或者濃湯。
清湯則是清澈見底的湯,不見浮油和渾濁,這亦是湯之上品。
玉竹,慰心之食材,玉竹沙參,又是很和諧的配搭。再加幾枚紅棗在湯裏。
棗,是起到調和作用的,如中成藥裏的甘草一般。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 乳鴿1只
- 玉竹適量
- 紅棗適量
- 沙參適量
- 輔助料
- 山藥適量
- 薏米適量
- 蓮子適量
- 杏仁適量
- 白果適量
- 紅豆適量
- 調味料
- 姜大塊
- 鹽適量
- 胡椒少許
玉竹沙參炖乳鴿的做法步驟
第一步:乳鴿處理好,(爲了吃起來更方便)剁小塊。
第二步:剁掉翅膀頂端和翅中翼尖。
第三步:所有藥食植物充分浸泡、清洗幹淨。
第四步:鴿塊放入砂鍋中。
第五步:加入800毫升冷水;大火煮開。
第六步:撇淨浮沫。
第七步:加入玉竹等,大火煮開。
第八步:調小火,慢炖20分鍾。
第九步:加入生姜、鹽、繼續炖10分鍾。
第十步:最後加入紅棗,再炖15分鍾,鴿肉炖熟,加入胡椒調好味。
相關食材:乳鴿