簡單營養的清蒸龍利魚

菜式簡介
　　營養價值
　　專家稱，作爲優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
　　同時，據營養測定，龍利魚中的歐米加－3脂肪酸，可以抑製眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱爲“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作爲健康保健品。
　　做一位合格的媽媽就要給寶寶有營養的飲食，天氣浙暖，要多帶寶寶去親近自然，放風筝和踏青燒烤是非常不錯的選擇。