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腐乳炒蘿蔔苗

美食達人@清歡的煙火生活
腐乳炒蘿蔔苗封面圖

菜式簡介
  春天來了,最適宜種蘿蔔苗,從下種到收獲只需二十天就能吃到鮮嫩的蘿蔔苗。蘿蔔苗有下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便之功效。而且蘿蔔苗含豐富的維生素和礦物質,可以說這是一種保健效果很好的蔬菜。由于蘿蔔苗性涼,陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
蘿蔔苗200克
腐乳兩小塊
輔助料
食用油適量
適量
適量
辣椒適量
醬油適量
味精適量

腐乳炒蘿蔔苗的做法步驟

  • 第一步:蘿蔔苗放水裏擇洗幹淨。
  • 第二步:洗淨的蘿蔔苗切成兩段備用。
  • 第三步:准備兩小塊腌製的油腐乳。
  • 第四步:腐乳用小匙壓成泥,放入一匙水,少許鹽,適量醬油和味精調成味汁碗。
  • 第五步:辣椒切段,蒜拍散剁成泥。
  • 第六步:炒鍋上火,倒入食用油,下辣椒和蒜泥炒香。
  • 第七步:放入蘿蔔苗翻炒至斷生。
  • 第八步:倒入調好的腐乳味汁翻炒拌勻即可。
  • 腐乳炒蘿蔔苗做法技巧/竅門/補充說明:

    腐乳含鹽重,鹽要少放或不放。

    相關食材:蘿蔔蘿蔔苗

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