〖紅豆奶甜心〗－－夏季健康解暑飲品
菜式簡介
難熬的炎炎夏日到來了，稍有不慎很多人就會面臨中暑的情況。大家會常常使用電風扇、空調和洗冷水浴的方式來降溫，其實這某種程度上這並不科學，因爲突然地降溫往往會導致感冒、傷風，不利健康。那麼在飲食上有沒有什麼方式能夠解暑避暑呢？今天就來推薦一款解暑降溫的食療美食，讓你輕松地度過這個炎夏！
說說今天的甜湯吧，這是一道香甜可口滴湯品，這是一道美容養顔滴湯品，同時，它還是一道充滿了浪漫氣息滴湯品。
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。本專題爲您介紹紅豆的營養價值,紅豆食療,紅豆湯的好處等相關資訊
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紅豆適量
- 白糖適量
- 淡奶油適量
- 輔助料
- 奶粉適量
〖紅豆奶甜心〗－－夏季健康解暑飲品的做法步驟
第一步：准備好所有材料。
第二步：紅豆洗淨後，用水浸泡一夜撈起。
第三步：泡好的紅豆放入鍋中，放入水，水的量爲沒過紅豆一指寬大火燒開。
第四步：關小火慢煮1小時左右。
第五步：煮好的紅豆加入白糖，輕輕攪拌，小火煮至汁略收幹，紅豆仍保持顆粒狀即可
第六步：把奶粉放到碗裏，兌上開水攪拌均因無顆粒。
第七步：在奶粉水裏加入適量的淡奶油攪拌。
第八步：吃的時候舀上紅豆加入奶油糊，在舀上一大勺冰淇淋，美味的紅豆甜心就做好了。（喜歡的也可以用雙皮奶加紅豆哦）
〖紅豆奶甜心〗－－夏季健康解暑飲品做法技巧/竅門/補充說明：
１·紅豆一定要煮爛，煮的時候加點紅糖味道更好哦。
２·要用全脂奶粉，味道才好吃。
相關食材：紅豆
養生食療：消暑解渴