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雙重敗火熬苦夏-----綠茶苦瓜釀

美食達人@sunshinewinnie
雙重敗火熬苦夏-----綠茶苦瓜釀封面圖

菜式簡介
  天氣好熱,天天在35、6度左右徘徊了。
  苦瓜釀以前做過,這次做法有些不同。大家知道苦瓜和綠茶都是清火的,那如果將它們聯合起來,是不是功效更強呢。
  小時候最討厭的菜就是苦瓜,怎麼都弄不明白爲什麼大人會吃這麼難吃的東西,長大後慢慢習慣了苦瓜的味道,現在想想,大人會吃一些感覺對身體有益的食物,但小孩子只跟隨味蕾的感覺,所以好吃對于小孩子來說就更加重要了。
  雖然小時候討厭苦瓜的味道,但我記得有一次長痱子,就是媽媽每天用苦瓜幫我擦好的,至此對苦瓜才有了一點點好感,但那時候讓我吃仍然是不行的。

耗時/難易度
口味清淡
工藝技巧
耗時半小時
難度普通
主材料
苦瓜適量
肉餡適量
輔助料
生粉適量
綠茶適量
調味料
適量
胡椒粉適量
芝麻油適量
雞精適量

雙重敗火熬苦夏-----綠茶苦瓜釀的做法步驟

  • 第一步:准備好苦瓜和肉餡。
  • 第二步:苦瓜切成段,挖去中間的籽。
  • 第三步:肉餡用一些調味腌製一下。
  • 第四步:苦瓜下沸水中焯一下。
  • 第五步:然後撈入涼水中。
  • 第六步:將苦瓜濾幹水份,抹一些生粉,將肉餡填入苦瓜中。
  • 第七步:水開後,上鍋蒸5分鍾。
  • 第八步:蒸苦瓜的過程中,准備好綠茶水。
  • 第九步:苦瓜蒸好後,將苦瓜盤中的水倒出來,綠茶水倒入鍋中,放適量鹽和雞精,再放少量的澱粉水調成芡汁,淋在苦瓜上即可。
  • 雙重敗火熬苦夏-----綠茶苦瓜釀做法技巧/竅門/補充說明:

    原料:苦瓜 肉餡
    調味:鹽 胡椒粉 芝麻油 雞精
    配料:生粉 綠茶

    1、將苦瓜先用水焯一下,是爲了更好地去除苦味。
    2、將苦瓜中抹一些生粉,這樣蒸好的肉餡不容易從苦瓜中脫落出來。
    3、綠茶水不用太濃,淡淡的有一些就可以了。

    相關食材:苦瓜
    養生食療:濕熱過敏

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