寶寶的最愛-----五彩雞丁
菜式簡介
盛夏的季節,酷暑燥熱,寶寶們都不愛吃飯,所以要就要變著花樣讓家裏的寶寶吃出好身體。“五彩雞丁”這道菜,非常適合家裏的寶寶吃,材料豐富、營養全面、顔色更是絢麗多彩,讓寶寶第一眼就會愛上這道屬于她們自己的菜。從營養學方面來說,菜肴的色彩越豐富,其營養的價值更全面,這道菜有蛋白質很高的雞肉、有維生素豐富的青豆、胡蘿蔔和紅椒,整道菜做法簡單、滑嫩清脆、五彩缤紛,非常增進寶寶的食欲。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 雞脯肉250克
- 輔助料
- 胡蘿蔔適量
- 紅椒適量
- 青豆適量
- 蔥適量
- 蒜適量
- 調味料
- 花生油適量
- 水澱粉適量
- 料酒適量
- 胡椒粉適量
- 鹽適量
寶寶的最愛-----五彩雞丁的做法步驟
第一步:主料:雞脯肉250克
第二步:副料;胡蘿蔔、青豆、紅椒、蔥、蒜調料:花生油、鹽、胡椒粉、料酒、水澱粉、香油
第三步:雞脯肉洗淨切成小丁備用;
第四步:胡蘿蔔、紅椒切丁,蔥、蒜改刀備用;
第五步:雞脯肉丁裏加鹽、
第六步:加胡椒粉、
第七步:加料酒、
第八步:水澱粉;
第九步:抓勻,腌製10-20分鍾
第十步:鍋中做水燒熱後將胡蘿蔔丁、青豆入鍋焯燙;
第十一步:焯燙好後迅速入涼水過涼後取出控水備用;
第十二步:鍋中加油燒熱,將雞肉丁入鍋滑炒;
第十三步:雞丁炒製變成嫩白色;
第十四步:盛出備用;
第十五步:鍋中留底油,放入蔥、蒜炒香;
第十六步:佐料炒香後放入胡蘿蔔丁、青豆炒製;
第十七步:將滑炒過的雞肉丁入鍋翻炒;
第十八步:再將紅椒丁倒入鍋中繼續翻炒;
第十九步:加入適量的鹽調味;
第二十步:出鍋前再滴入少量的香油,
第二十一步:翻炒後即可出鍋。
寶寶的最愛-----五彩雞丁做法技巧/竅門/補充說明:
1、雞脯肉丁在腌製時要用手抓實,這樣炒出來的雞肉丁滑嫩還入味;
2、最後炒製時要用大火快炒;
3、這道菜的配料也以依據個人口味隨意添加。
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