返回

鮮香濃厚的滋味----【玉米筍咖喱雞】

美食達人@是甜甜呀
鮮香濃厚的滋味----【玉米筍咖喱雞】封面圖

菜式簡介
  據印度亞洲通訊社近日報道,美國芝加哥洛約拉大學醫學中心的研究人員發現,咖喱中含有一種姜黃色素的化學物質,可以阻止癌細胞增殖,對預防癌症、特別是白血病效果明顯。另外, 姜黃色素還可以消除吸煙和加工食品對身體産生的有害作用。研究還發現,咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物質對心髒有益。
  玉米筍的食用部位爲籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其營養豐富,每千克鮮玉米筍中含蛋白質29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、維生素B1:0.5毫克、維生素B2:0.8毫克、維生素C110毫克、鐵6.2毫克、磷500毫克、鈣374毫克,還含有多種人體必須的氨基酸。
  玉米筍的起源與甜玉米相同,在美國生産較多。中國近幾年才有少量種植,分布在少數大城市附近。玉米筍的食用部位爲籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,營養豐富。

耗時/難易度
口味咖喱
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
咖喱2塊
玉米筍適量
紅蘿蔔半個
青椒半個
雞腿肉適量
輔助料
適量
生粉適量
料酒適量

鮮香濃厚的滋味----【玉米筍咖喱雞】的做法步驟

  • 第一步:雞腿取肉切丁(骨頭可煲湯),用鹽和料酒、少量生粉腌製。
  • 第二步:玉米筍切成2段,洋蔥切小,胡蘿蔔切丁,青椒切丁。
  • 第三步:鍋內放油,放入雞腿肉炒至變色,乘出。
  • 第四步:用剩下的少量油,加入胡蘿蔔炒一下。
  • 第五步:再加入洋蔥炒香。
  • 第六步:加入炒好的雞肉和玉米筍,兌水,蓋過材料。
  • 第七步:准備好咖喱。
  • 第八步:煮開後先加入一塊咖喱溶化,一邊攪動,以防粘鍋。
  • 第九步:加入青椒的同時再加入一塊咖喱,一邊攪。
  • 第十步:煮至湯汁濃稠調味即可。
  • 相關食材:玉米咖喱

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM