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蒜蓉魚露茄子

美食達人@食尚煮易
蒜蓉魚露茄子封面圖

菜式簡介
  眼瞅著茄子也快退出旺季了,趁市場還有爲數不多的當季茄子銷售,還是忍不住買了一點回來。其實一年四季都能看見茄子的身影,但不是季節的蔬菜吃起來感覺怪怪的,畢竟是人爲的改變了它的生長環境。能好吃嗎?平時盡量買當季的蔬菜食用,確實饞了,就買一點解解饞過度一下。茄子是我們家餐桌上食用率較高的一道素菜,而且家人統一都喜歡吃的菜,經常糾結買什麼菜的時候,茄子就會是首選目標。。。蒜蓉魚露茄子,值得推薦給大家,健康、少油、而且美味的下飯菜。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
茄子1個
蒜瓣3個
輔助料
適量
魚露2湯匙
醬油少許
蚝油1湯匙
老幹媽辣豆豉1湯匙
雞粉少許

蒜蓉魚露茄子的做法步驟

  • 第一步:茄子去頭尾洗淨。
  • 第二步:間隔去皮,對半切開,再切斷。(間隔去皮是保持茄子的完整、和互相有拉力不會成糊狀的作用)
  • 第三步:大蒜去皮,剁成蒜蓉。
  • 第四步:用碗調醬汁,放魚露、蚝油、雞粉、生抽、老幹媽辣豆豉、用筷子攪拌均勻,放在一旁備用。
  • 第五步:切好茄子用清水浸泡片刻,(去除澀味)撈起用力擠幹水分。
  • 第六步:平底鍋放少許油燒熱,放下茄子中火煎製。
  • 第七步:期間用筷子夾起茄子來回翻面,煎至茄子兩面焦黃,加點清水。
  • 第八步:遮上鍋蓋中火焖煮10分鍾。
  • 第九步:直至茄子軟綿、爛酥,鏟起裝盆。
  • 第十步:再次熱鍋,放幾滴油,倒下蒜蓉爆香。
  • 第十一步:倒下調好的醬汁大火煮開。
  • 第十二步:鏟起醬汁淋在茄子上面即可。
  • 蒜蓉魚露茄子做法技巧/竅門/補充說明:

    魚露和生抽都是鹹的,全程不用放鹽烹調。間隔去茄皮的作用是利用茄子皮的拉力,保持茄子煎製好後不會斷開,好看。

    相關食材:茄子魚露

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