麻辣蒜香拌蘆筍
菜式簡介
在西方,蘆筍被譽爲“十大名菜之一”,也正因爲蘆筍肉質潔白細嫩,口味香郁,清鮮爽口,在歐美國家的高級宴會上,它可是道常出鏡的家常菜。
蘆筍性味甘寒,有清熱、利尿功效。因此在炎日的夏季,食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外,綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命A,對明目也十分有好處。 現代研究表明,蘆筍含有豐富的黃酮類物質,具有抗氧化的作用,經常食用對防衰老有較好效果,同時還有抗腫瘤的作用。
以前我家吧不是很愛吃蘆筍,一口吃下去除了稍有點微苦外沒有啥味道,更不易入味;但現在人們現在都很注重養生吧,也愛吃養生菜,所以即使不愛吃也會時常買一把回來。哎:要說也是奇怪了,大概吃多也習慣了,不知不覺地愛上它了;白灼、涼拌或是清炒蘆筍是常客,偶爾也會來點重口味。
而那天做蘆筍時,恰巧家裏平時拌菜的香醋用完了,正思尋著是否下樓去買?哎:突然想起來,前不久剛收到的清香米醋和檸檬沙拉汁還沒開過封,何不試試它們的味道呢?加上平時也很喜歡吃辣味的,爲了更入味好吃,又放了些蒜沫和麻辣豆豉醬;拍完照片後趕緊給LG嘗嘗,然後過後對我說:“今天的蘆筍很特別,你放的什麼神奇調料?酸辣醬香中帶少許淡淡甜口,再加上蒜沫的味道,感覺很棒了---
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蘆筍195克
- 胡蘿蔔20克
- 輔助料
- 蒜頭2瓣
- 食鹽1小勺
- 紅油1湯匙
- 麻辣豆豉2湯匙
- 清香米醋3湯匙
- 檸檬沙拉汁3湯匙
麻辣蒜香拌蘆筍的做法步驟
麻辣蒜香拌蘆筍做法技巧/竅門/補充說明:
1、蘆筍焯水放些鹽和食用油,入味油亮又好吃
2、焯燙後的蘆筍迅速過涼水,可保持顔色翠綠
3、大蒜沫不易炸熟,用淋熱油的方法可最大激發大蒜的香味
4、調汁可根據自家喜歡的口味來增減食材