洋蔥油麥菜

美食達人@爾東葉

洋蔥油麥菜封面圖

菜式簡介
　　洋蔥是高營養，低能量的利好食材，還有著降壓降糖的作用。富含多種維生素的油麥菜被稱爲鳳尾菜，特殊的香味讓人難忘。將這兩種食材搭配，炒出的菜別有風味，也很養生。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 油麥菜200克; 洋蔥60克

輔助料: 油適量; 鹽適量; 味精適量

洋蔥油麥菜的做法步驟

第一步：油麥菜擇洗幹淨用冷水浸泡5分鍾

第二步：洋蔥洗幹淨切成塊

第三步：油麥菜瀝幹水切成段

第四步：起油鍋，洋蔥入鍋炒

第五步：油麥菜莖部入鍋炒

第六步：油麥菜葉子入鍋炒

第七步：加鹽、味精炒

第八步：炒均勻即可出鍋裝盤

洋蔥油麥菜做法技巧/竅門/補充說明：

1、油麥菜上下部分成熟的快慢不同，炒製時要先後入鍋。
2、此菜清淡，不宜添加多種調味品

菜譜標簽：熱菜秋季食譜午餐家常菜晚餐

相關食材：油麥菜洋蔥蔥油蔥

答配菜譜：洋蔥與蔥油的做法

相關菜譜：: 開洋蔥油拌面的做法[圖解]; 天熱來碗經典海派開洋蔥油拌面的做法[圖解]; 開洋蔥油拌面的做法; 開洋蔥油拌面的做法; 開洋蔥油面的做法[圖解]; 豬肉大蔥餡餅的做法[圖解]; 蔥油餅的做法[圖解]; 蚝油洋蔥豆腐的做法[圖解]; 蔥油莴筍絲的做法[圖解]; 香蔥曲奇的做法[圖解]; 超簡單小蔥拌豆腐的做法[圖解]; 香蔥蛋奶煎餅??營養豐富，又香又軟，十分鍾快手早餐??的做法[圖解]; 千層香蔥酥餅的做法[圖解]; 不用油煙也美味——蔥油拌面的做法[圖解]; 洋蔥炒牛肉的做法[圖解]; 傳統中式面食——飄香蔥油餅（如何做出層次分明的餅）的做法[圖解]

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM