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雞肝照燒煮

美食達人@hallin寶媽
雞肝照燒煮封面圖

菜式簡介
  雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
雞肝300克
輔助料
醬油大2(30CC)
味淋大2(30CC)
料酒大3(45CC)(紅酒)
砂糖大2~3(30~45CC)
大3(45CC)
牛奶大2(30CC)
生姜適量
芝麻適量
香蔥適量

雞肝照燒煮的做法步驟

  • 第一步:雞肝和雞心根部的油脂部分切掉,把裏面的血塊去掉;放清水裏泡30分鍾。
  • 第二步:泡好的雞肝用廚房紙擦幹,浸泡在牛奶裏10分鍾。
  • 第三步:鍋裏倒入生姜,酒,醬油,味淋,酒,砂糖和水煮開
  • 第四步:浸泡牛奶的雞肝用清水洗幹淨,用廚房紙擦幹水分,倒入煮開的鍋裏。中火煮至水分收幹。
  • 第五步:煮汁快幹的時候起鍋裝盤,灑白芝麻和香蔥點綴,上桌
  • 雞肝照燒煮做法技巧/竅門/補充說明:

    *加牛奶浸泡是爲了更快的去處肝髒的腥味,其它的肝髒料理也可以利用。
    ***調味用的是照燒口,喜歡的朋友可以利用到其它照燒料理當中。
    *我這邊買到的雞肝是連著心一起賣的,可以只是雞肝。

    相關食材:雞肝

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