清蒸鲈魚
菜式簡介
鲈魚富含蛋白質、維生素、還含有鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之功效,對肝腎不足者有很好的補益作用。比較常見的有海鲈和淡水鲈兩種,家庭中食用鲈魚的方法多用于清蒸或紅燒。清蒸鲈魚看似簡單,但要做得色香味俱全還是有些講究,比如刀工的處理,配料腌製,火候的控製等等
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 淡水鲈魚1條
- 輔助料
- 姜10片
- 蔥2棵
- 蒜2瓣
- 料酒3勺
- 紅尖椒1個
- 蒸魚豉油30克
清蒸鲈魚的做法步驟
第一步:取適量姜絲、蔥段放入碗中,加料酒揉抓幾下。
第二步:鲈魚一條處理幹淨,在魚身兩面橫切幾刀。
第三步:沿魚肚中間大骨左右各切一刀,背部處不能切斷,使魚呈趴著的形狀。
第四步:取一個盤子,底部墊上適量姜片、蒜片、蔥段。
第五步:刀工處理好的鲈魚塗抹一層姜蔥料酒,魚身再擺上適量姜片,腌製十分鍾。
第六步:取適量蔥白與蔥葉切絲,紅尖椒切絲備用。
第七步:將鲈魚放入燒開水的鍋內上蓋,大火蒸三分鍾轉小火蒸5分鍾。
第八步:蒸熟後端出盤子,去除姜片倒去湯汁。
第九步:沿盤子周圍淋入蒸魚豉油,擺上紅椒絲和蔥絲,再淋上熱油。
第十步:成品圖。
清蒸鲈魚做法技巧/竅門/補充說明:
1、鲈魚入鍋前需要先腌製十分鍾,用自己調製的姜蔥料酒,去腥效果比直接用料酒要好很多
2、盤底墊一些姜、蔥、蒜,魚身再擺上適量姜片,這樣蒸出來的魚味道會更好
3、入鍋蒸的時間約爲6-8分鍾,具體時間看魚的大小,還有蒸鍋的性能
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