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【粉絲蒸大蝦】美味與營養共存

美食達人@小廚飄香
【粉絲蒸大蝦】美味與營養共存封面圖

菜式簡介
  蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20·6克,脂肪0·7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0·1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等,且其肉質和魚一樣松軟,易消化。非常適合發育中的青少年食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
鮮蝦適量
粉絲適量
輔助料
大蒜適量
調味料
料酒適量
適量
胡椒粉適量
白糖適量

【粉絲蒸大蝦】美味與營養共存的做法步驟

  • 第一步:准備好材料。大蒜切成蒜蓉。
  • 第二步:將鮮蝦剪去蝦須、蝦腳,剔除蝦線(直接從蝦背剪開),用料酒和鹽腌製一會。
  • 第三步:粉絲用溫水泡發。
  • 第四步:蒜蓉取一半,過油,加胡椒粉、白糖、鹽炒勻後盛出;與另一半蒜蓉混合。
  • 第五步:將粉絲擺入盤內,放上鮮蝦。
  • 第六步:將蒜蓉撒到鮮蝦上。
  • 第七步:如果怕腥味的可以加一點蒸魚豉油。(不放味道更鮮美)。
  • 第八步:蒸鍋大火燒開後,放入粉絲大蝦,大火蒸5分鍾。
  • 第九步:趁熱快吃吧。
  • 相關食材:粉絲

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